拿一张纸并将其分成两列。首先，写下所有令你害怕的事情，所有限制性态度。你记住的恐惧越多越好。在右边的栏中，写下对你来说最糟糕的结果：如果你担心的事情成为现实，会发生什么。大声说出你所写的所有内容。这一行动的神奇之处在于 电话号码清单 ，当你谈论抽象的恐惧时，你很快就会意识到它们是多么的不合理。一旦最糟糕的结果不再是脑海中的画面，而是以口头形式呈现，它就不再那么可怕了。
恐惧和怀疑阻碍着我
\们实现目标。那些成功实现目标的人也不例外。但有一个区别：他们试图直面恐惧并克服它。克里斯蒂娜·瓦佐夫斯基 (Kristina Vazovsky) 是多档成功 投诉和索赔之间的区别 播客的主持人，也是 2020 年《福布斯》30 位 30 岁以下最有前途的俄罗斯人提名者，同时也是《如何创建播客》一书的作者，她提供了一些简单的练习来帮助你克服恐惧并开始做你感兴趣的事情。
许多爱好都需要“启动资金”——
例如购买昂贵的设备或支付专家的服务费用。当然，你可以只做你喜欢的事，而不用考虑如何收回你的投资。但是，您可以在初始阶段优先考虑 那些不 ig 号码 是在遥远的未来（当您成为这项业务的大师时）而是更快带来利润的活动。
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