您不必成为一名企业家即可遵循早晨的惯例。您可以是经理、员工、家庭主妇或快递员。这并不重要。
当然，如果您拥有一家企业，遵循早晨的例行程序可以从根本上改变您的企业命运。但让我们按顺序进行，看看早晨的例行活动有哪些好处。
以下是早晨例行活动可以带来的一些最常见的好处：
- 每天早晨醒来，您都会感到精力充沛，并准备好最大限度地发挥自己的潜力。
- 你的压力就会减轻。
- 您将有能力克服任何障碍或挑战。
- 您的整体健康状况将会改善，并达到一生中最佳的身体状态。
- 您将更加高效并且更加专注于您的优先事项。
- 您将拥有实现目标的力量。
我知道，我知道。现在您可能会想，这太好了，难以置信，而且您无法仅通过例行程序实现这一切。我向你保证，事情不仅仅如此。
早晨的例行公事并不会给你带来奇迹。它将帮助你释放你的潜力并发现自己可以实现的“奇迹”。
你知道当你还是个孩子的时候他们告诉你你可以成为任何你梦想成为的人吗？现在你已经长大了，你是否拥有、做着、并且是你想要的一切？或者你是 whatsapp 号码数据 否在某个时候放弃了那些美好的梦想，并满足于现状，降低了你的目标？
这就是为什么谈论日常生活至关重要。因为您实际上可以在早上 8 点之前改变您的生活！
“但我不是一个早起的人”
您是否曾多次想过，如果能有额外的几个小时专门用于自己（或做更多的工作）该有多好，但却没有实现？
您是否尝试过将闹钟设置得更早一些，但一旦到了起床时间，您就会一直点击“贪睡”？
当你起得太早时，你是否整天都感到困倦？
您认为您需要更多的睡眠，而不是更少的睡眠吗？
一切都非常正常。在我发现哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod) 的书《奇迹的早晨》之前，我也这么认为。数以万计的人们也克服了自己的局限，改变了他们的生活——当然是变得更好了。
你可能会问，为什么是在早上？简单的。您的早晨例行活动不应该占用您一天的时间，而应该增加您的时间。这自动排除了晚上（那时你太累了）和下午（那时很难找到空闲时间）。
如果你想让你的生活有所不同，你必须首先开始做一些不同的事情。这就是早上的原因。
好消息是，在这次冒险中你并不孤单。
拥有伴侣的重要性
哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod) 称之为“责任伙伴”。
你知道那些日子吗？那时你什么都不想做，你不想去健身房，因为你“不想去”，最后你只能躺在沙发上花几个小时浏览Instagram？
想象一下，有一位朋友——无论是虚拟的还是真实的——每当你“不想做某事”时，他都会鼓励你，给你能量。
拥有一个伴侣对于长期坚持早晨习惯至关重要。这个人可能是亲戚、朋友或同事。如果您心仪的人还没有养成早晨的习惯，那就让他们读读这篇文章，一起开始您的冒险之旅吧！
这并不是说单独完成这件事是不可能的。但是，当你 澳大利亚电话号码 考虑到 Facebook 上有一个“奇迹早晨”社区，有超过 280,000 名成员在寻求支持并与其他早起的人互动时，也许寻找伴侣并不是一个疯狂的想法。
如何精力充沛地醒来
您是否想过我们的身体到底需要多少小时的睡眠？据说对于大多数成年人来说，理想的睡眠时间是7到9个小时，但事实真的是这样吗？
我做了一个测试。在尝试遵循早晨的习惯之前，有一天我上床睡觉并将闹钟设置为 5 小时。你猜怎么着？当它响起时，我仍然处于昏迷状态，并且我 您可以使用它们来跟踪所需的所 又连续按了几个小时的贪睡键。甚至可能更多。
第二天我将闹钟设置为 6 小时，结果还是一样。当我尝试 7 时也是一样。
第二天黎明时分
我仍然必须到达机场，搭乘飞机去见我 5 个月没见的家人。你猜怎么着？只睡了 3 个小时后——是的，我往往在最后一秒才收拾行李——我就醒来了，感觉精神焕发！
同样的道理，一个 10 岁的孩子每天早上都会无休止地发脾气叫醒他去上学，但神奇的是，圣诞节早上 7 点他就会像发条一样起床。
你知道我的意思吗？
这不仅与睡眠时间有关，还与我们入睡时的精神状态有关。
不用说，自从我遵循早晨的习惯以来，每天早上醒来我都感觉自己好像回到了 10 岁，那是圣诞节的早晨。然而，当哈尔·埃尔罗德在《奇迹的早晨》中向我承诺每天早晨都会像圣诞节的早晨时，我记得自己开怀大笑。和往常一样，眼见为实！